Begadang merupakan salah satu penyebab munculnya mata panda atau kondisi dimana area sekitar mata tampak mengkilap. Hal ini bisa menyebabkan penampilan tampak kurang sehat. Oleh sebab itu banyak yang mencari cara menghilangkan mata panda tersebut.
Meski demikian, mata panda ini sebenarnya bukan masalah kesehatan yang serius. Biasanya hanya bersifat sementara apabila segera ditangani. Nah, untuk mengetahui bagaimana cara untuk menghilangkan mata panda tersebut, simak ulasannya di bawah ini.
Table of Content
Cara Menghilangkan Mata Panda
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan lingkaran hitam di sekitar mata akibat kebiasaan begadang. Meskipun kondisi ini sebenarnya cukup normal dan tidak berbahaya, namun mata panda ini cukup mengganggu penampilan bagi sebagian orang.
Kelelahan dan kurangnya waktu tidur yang cukup menjadi faktor yang sangat signifikan dalam munculnya mata panda, meskipun ada pula beberapa penyebab lainnya. Bagi yang memiliki keluhan mengenai mata panda, simak beberapa cara yang bisa digunakan untuk menghilangkannya di bawah ini:
1. Tidur Cukup
Langkah pertama dan paling penting adalah memastikan bahwa tubuh mendapatkan waktu yang cukup untuk tidur. Idealnya untuk orang dewasa harus tidur antara 7-9 jam di malam hari.
Dengan memasukan tubuh memiliki waktu tidur yang cukup tidak hanya membantu mengurangi mata panda, tetapi juga berdampak pada kesehatan secara keseluruhan. Sebab tubuh membutuhkan istirahat untuk kembali bugar beraktivitas.
2. Ubah Posisi Tidur
Tidur yang baik tak hanya cukup secara waktu tapi juga harus berkualitas. Salah satunya adalah mengenai posisi tidur. Dalam beberapa kasus, mata panda ini bisa disebabkan karena posisi tidur yang kurang tepat, hal ini memperparah mata panda yang muncul setelah kebiasaan begadang.
Untuk itu ketika tidur usahakan untuk membenarkan posisi dengan menempatkan kepala lebih tinggi dari bagian tubuh. Hal ini bisa dilakukan dengan menggunakan bantal tambahan. Tujuannya adalah untuk menjaga agar cairan mata tidak menggenang di bagian bawah mata dan menyebabkan pembengkakan.
3. Kompress Dingin
Selanjutnya, cara menghilangkan mata panda akibat begadang adalah dengan menggunakan kompres dingin di pagi hari. Hal ini dilakukan untuk mengurangi pembengkakan dan memperbaiki sirkulasi darah di sekitar mata.
Untuk mengompres mata ini bisa dilakukan dengan beberapa alat dan cara. Berikut ini adalah beberapa opsi yang bisa digunakan:
- Menggunakan kantung teh yang sudah diseduh.
- Menggunakan sendok.
Untuk menggunakan keduanya, pastikan untuk meletakkan kantong teh maupun sendok ke lemari pendingin terlebih dahulu. Setelah itu gunakan untuk mengompres mata selama 10-15 menit setiap pagi.
4. Gunakan Krim Mata
Selain menggunakan cara-cara yang alami, cara menghilangkan mata panda juga bisa dilakukan dengan menggunakan skin care berupa krim mata. Pilihlah krim mata yang mengandung bahan-bahan seperti vitamin C, E, Glycolic acid dan retinol untuk membantu menyamarkan lingkaran hitam dan menghidrasi kulit di sekitar mata.
5. Menghindari Alkohol
Selanjutnya, dalam proses menghilangkan mata panda ini sebaiknya hindari konsumsi alkohol. Sebab alkohol dapat menyebabkan dehidrasi ringan yang mana bisa memperparah penampilan mata panda.
6. Hindari Kafein di Malam Hari
Hindari konsumsi kafein yang berlebihan terutama di malam hari. Sebab hal itu akan memicu tubuh untuk lebih bertenaga dan aktif di malam hari yang menyebabkan seseorang menjadi begadang.
7. Perbanyak Minum Air
Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup setiap hari. Dengan mengonsumsi air yang cukup akan membantu menjaga elastisitas kulit dan kelembaban kulit di sekitar mata.
Nah, itu tadi adalah beberapa cara menghilangkan mata panda yang terjadi akibat sering begadang. Kebiasaan begadang ini selain dapat menyebabkan penampilan menjadi kurang menarik karena munculnya mata panda, juga bisa menyebabkan tubuh kelelahan akibat kurang istirahat yang cukup.
