Untuk orang dewasa umumnya membutuhkan 7-8 jam untuk waktu tidur yang ideal. Dengan waktu tidur yang cukup akan membantu meningkatkan energi dan produktivitas di keesokan… Read More »Kenapa Mengantuk Terus Padahal Tidur Cukup? Bisa Jadi Karena Ini!
Kebiasaan begadang dan kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Salah satu masalah kesehatan yang umum ditanyakan perihal begadang adalah, apakah begadang bisa menurunkan berat… Read More »Apakah Begadang Bisa Menurunkan Berat Badan? Simak Faktanya
Gangguan tidur atau insomnia bisa terjadi karena beberapa faktor seperti stres, kecemasan, depresi hingga mengkonsumsi obat tertentu. Bagi kamu yang mengalami insomnia, berikut ini adalah… Read More »Alami Insomnia? Ini Dia 5 Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari