Di beberapa perusahaan pulang tenggo (“Teng” langsung “Go”) seringkali dianggap tabu, bahkan tak jarang karyawan justru merasa bersalah dan sungkan jika langsung pulang begitu jam kerja selesai. Padahal pulang tenggo di tempat kerja itu merupakan hak karyawan.
Ada beberapa alasan kuat mengapa kamu tidak perlu merasa malu untuk pulang tenggo. Untuk mengetahui alasan selengkapnya, simak penjelasannya di bawah ini.
Table of Content
Manfaat Pulang Tenggo di Tempat Kerja
Rata-rata jam kerja di dunia adalah 7-8 jam per hari atau 40 jam per minggu. Namun faktanya masih banyak pekerja yang melakukan pekerjaannya overtime.
Mengutip dari Ciphr, hasil penelitian yang dilakukan terhadap 1000 pekerja di Inggris menunjukkan bahwa hampir setengah dari pekerja menyatakan mereka bekerja lembur tanpa dibayar setiap minggu. Pekerja yang lembur rata-rata menghabiskan lebih dari 3 jam ekstra tiap minggu.
Banyak orang memutuskan untuk bekerja keras dengan bekerja melebihi jam yang ditentukan untuk menyelesaikan pekerjaannya. Faktanya, bekerja lebih dari 40 jam seminggu justru akan berdampak buruk pada produktivitas. Oleh karena itu jangan malu untuk pulang tenggo di tempat kerja, berikut ini ada beberapa alasan mengapa kamu harus pulang tepat waktu:
1. Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik
Mengutip dari NPR, jam kerja yang terlalu lama bisa menyebabkan masalah pada kesehatan mental yang fisik. Pekerja sangat beresiko mengalami stress, kecemasan dan juga kelelahan karena bekerja dalam waktu yang panjang.
Dengan pulang lebih awal, kamu memberi dirimu waktu untuk beristirahat, bersantai, dan melakukan aktivitas yang menyenangkan. Hal ini penting untuk mengistirahatkan badan yang juga pikiran setelah bekerja dalam waktu yang lama di tempat kerja.
2. Meningkatkan Produktivitas
Manfaat yang selanjutnya dari pulang tenggo di tempat kerja adalah bisa menjaga produktivitas. Kualitas kerja seringkali lebih penting daripada kuantitas waktu yang dihabiskan di kantor.
Jika kamu merasa lelah atau tidak fokus, pulang tenggo bisa menjadi solusi untuk menghindari pekerjaan yang tidak optimal. Mengambil waktu untuk pulang dan beristirahat dapat membuat tubuh lebih segar dan siap untuk kembali dengan semangat yang baru keesokan harinya.
3. Menjaga Work Life Balance
Work life balance adalah kunci untuk kebahagiaan dan kepuasan kerja. Dengan pulang lebih awal, kamu memiliki lebih banyak waktu untuk menghabiskan waktu bersama keluarga, bersosialisasi dengan teman, atau mengejar hobi. Ini semua berkontribusi pada kepuasan hidup yang lebih baik dan membantu menciptakan hidup yang lebih bahagia dan sejahtera.
4. Meningkatkan Manajemen Waktu
Bekerja lebih di luar jam kerja menunjukkan bahwa manajemen waktu yang dilakukan kurang optimal. Pekerja tidak perlu melakukan pekerjaan lebur jika pekerjaannya selesai tepat pada saat jam kerjanya.
Oleh sebab itu pulang on time juga mengindikasikan bahwa kamu memiliki manajemen waktu yang baik. Pastikan untuk selalu mengatur waktu yang efektif dan menyelesaikan pekerjaan sebelum pulang.
Cara Pulang Tenggo Di Tempat Kerja
Jika kamu masih sering lembur dan menyelesaikan pekerjaan di luar jam kerja, ada hal yang perlu kamu evaluasi ulang. Selain buruk bagi kesehatan hal itu juga tidak baik bagi kehidupan profesional.
Ada banyak alasan yang membuat kamu bekerja di luar jam kerja. Bisa jadi karena gagal menentukan prioritas, kurang tegas dalam memberikan batasan, mudah terdistraksi dan lain sebagainya. Nah, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar bisa pulan tenggo di tempat kerja:
- Membuat daftar prioritas harian.
- Lakukan pekerjaan mulai dari yang paling penting.
- Jangan ragu untuk berkata tidak jika diminta mengerjakan sesuatu di menit-menit terakhir kerja.
- Hilangkan semua distraksi untuk menghindari membuang-membuang waktu.
- Sebaiknya hindari menjawab email, telepon atau melakukan pekerjaan pada saat jam istirahat. Gunakan waktu tersebut untuk istirahat dengan maksimal.
Pulang tenggo di tempat kerja bukanlah sesuatu yang perlu dipandang negatif. Dengan alasan yang tepat dan komunikasi yang baik, kamu bisa menjaga kesehatan mental, meningkatkan produktivitas, dan mencapai keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi.
Kelas HR
Grow Together
