Rasa malas memang bisa membuat kita tertinggal dan tidak berkembang. Banyak hal yang seharusnya bisa dilakukan dan diselesaikan justru menjadi terbengkalai karena terbentur rasa malas. Mengenai masalah ini ternyata terdapat beberapa cara menghilangkan rasa malas dengan menggunakan teknik dari jepang.
Beberapa teknik di bawah ini bisa ditiru agar kamu tidak menjadi pemalas lagi. Lantas, apa saja teknik tersebut?
Cara Menghilangkan Rasa Malas Ala Orang Jepang
Orang Jepang terkenal dengan kedisiplinan dan kerja keras mereka. Mereka sangat giat dalam mencapai tujuan utama mereka. Namun bukan berarti orang Jepang tak pernah malas. Namun mereka memiliki beberapa teknik khusus yang digunakan untuk menghilangkan rasa malas tersebut.
Setidaknya adalah 5 teknik yang dapat digunakan agar menghilangkan rasa malas dan membuat kebiasaan baru yang produktif. Berikut ini adalah macam-macam teknik Jepang yang bisa digunakan untuk menghilangkan rasa malas:
- Kaizen
Cara pertama yaitu dengan menerapkan konsep Kaizen. Kaizen sendiri berasal dari kai yang berarti perubahan dan zen yang artinya kebijaksanaan.
Teknik kaizen mengedepankan perbaikan secara terus menerus. Daripada mencoba melakukan perubahan secara besar-besaran sekaligus, lebih baik membuat perubahan kecil yang dapat dengan mudah diimplementasikan namun dilakukan secara kontinyu.
Teknik ini akan membantu menghilangkan rasa malas, sebab dengan teknik kaizen kita tidak akan merasa terbebani dengan tugas yang besar. Namun kita hanya perlu melakukan satu tindakan sederhana untuk mencapai suatu perubahan besar dengan cara melakukannya secara terus menerus.
- Shosin
Berikutnya adalah shosin, teknik yang satu ini merupakan salah satu konsep dalam Buddhisme Zen. Shosin memiliki arti pikiran pemula. Dengan selalu menerapkan mindset seorang pemula maka akan meningkatkan motivasi untuk terus belajar dan berpikir.
Hal ini berbeda ketika kita selalu merasa sudah paham mengenai suatu hal. Biasanya jika memiliki mindset senor atau ahli seperti itu kita akan cenderung kurang menaruh perhatian dan menganggap enteng sesuatu. Salah satu ungkapan yang populer dari Biksu Shunryo Suzuki, “Dalam pikiran pemula ada banyak kemungkinan, namun dalam pikiran ahli hanya ada sedikit.”
- Ikigai
Ikigai adalah konsep Jepang yang mengacu pada pencarian tujuan hidup. Ketika kamu memiliki tujuan yang jelas, maka akan membuat kamu merasa lebih termotivasi untuk melakukan sesuatu yang mendukung tujuan tersebut.
jadi menurut teknik ini, cara menghilangkan rasa malas adalah dengan cara menetapkan satu tujuan yang jelas. Dari tujuan tersebut kita akan lebih termotivasi untuk melakukan tindakan agar bisa meraihnya.
- Pomodoro
Meskipun bukan teknik Jepang murni, teknik Pomodoro juga merupakan salah satu cara menghilangkan rasa malas yang sangat populer di Jepang. Pomodoro dilakukan dengan menggunakan timer untuk membagi waktu kerja menjadi sesi-sesi singkat dan diselingi dengan waktu istirahat. Dengan teknik ini kamu dapat memaksimalkan produktivitas dan menghindari kebosanan saat melakukannya.
- Forest Bathing (Shinrin-Yoku)
Shinrin-Yoku adalah praktik Jepang yang melibatkan kegiatan menghabiskan waktu di alam terbuka. Dengan forest bathing akan dapat membantu menghilangkan stres dan meningkatkan motivasi.
Budaya Jepang telah mengembangkan berbagai teknik yang dapat membantu menghilangkan rasa malas dan meningkatkan produktivitas. Cara-cara menghilangkan rasa malas dengan menggunakan berbagai teknik Jepang di atas patut dicoba agar terhindar dari rasa malas dan mencapai potensi yang maksimal.
Kelas HR
Grow Together
